Как развить качества счастливого человека?
Счастье — состояние гармонии, источником которого является положительная оценка собственной жизни. В целом, это означает хорошее мнение о себе, о том, чем вы занимаетесь, о взаимоотношениях, в которые вы вступаете с другими людьми. Способ повысить свой уровень счастья - развить качества, которые помогут вам наслаждаться жизнью и справляться с трудностями. Вот самые важные из положительных качеств, которые помогут вам стать счастливее в жизни.
1⃣ Проявляйте доброту.
Все рождаются добрыми. Доброта - наша точка отсчета. Только любовь и доброта приносят счастье. Только они наделяют нас силой и уверенностью, укрощают страхи, учат доверию. Способность чувствовать, выражать, дарить и получать любовь развивает великодушие и сопереживание. Мы создаем вокруг себя более дружелюбную атмосферу, начинаем повсюду видеть друзей и, конечно, чувствуем себя счастливее.
2⃣ Учитесь отдавать.
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание. Помогая другим, мы часто испытываем так называемую эйфорию. Мозг начинает вырабатывать эндорфины, вызывающие удовольствие. Сострадание в буквальном смысле оздоравливает сердце и делает нас счастливыми. Запомните: когда вы отдаете, то приносите пользу прежде всего себе.
3⃣ Будьте благодарными.
В благодарном мире живут счастливые люди! Тот, кто благодарен, счастлив. Испытывая благодарность, мы избавляемся от страха. Благодарность помогает осмыслить каждый день, каждый момент и порадоваться им. Что бы ни случилось, будьте благодарны за полученный опыт. Ведь на все есть своя причина, а значит, это именно то, что вы готовы получить в этот конкретный момент.
4⃣ Будьте хозяином своей жизни.
Учитесь ставить цели и достигать их — они создают систему координат для принятия решений. Постановка собственных целей позволяет повысить самооценку. Жизнь, в которой есть цели, становится осмысленной и наполненной, а достижения, даже самые скромные, приносят моральное удовлетворение и счастье. Каждый раз, когда вы добиваетесь очередной цели, это укрепляет вашу веру в себя.
5⃣ Рискуйте!
Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно. Нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами. Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат!
6⃣ Наведите порядок.
Беспорядок в окружающей обстановке мешает сосредоточиться, отвлекает внимание, утомляет нас и снижает эффективность деятельности. Устранение беспорядка в мыслях и среде обитания сэкономит вам время и энергию, избавит от лишних расстройств и переживаний. Вы станете счастливее, внимательнее и эффективнее. Не допускайте в свой разум недобрые эмоции: злобу, обиды, чувство вины, тревоги.
7⃣ Творите.
У каждого из нас есть любимое дело, связанное с творчеством, например, приготовление еды, вышивание крестиком, аэрография. Занимаясь творчеством, мы отпускаем себя полностью и расслабляемся, мы становимся самим собой. Самовыражайтесь, тогда это и будет истинно и правильно. Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее! Попробуйте заниматься своим любимым делом не реже двух-трех раз в неделю.
8⃣ Найдите своих единомышленников.
Когда человек находит окружение, которое поддерживает его мечты и ценности, рост происходит сам собой. Поэтому если вы хотите наполняющих отношений, то вам нужно быть собой. Тогда и другие люди в вашем обществе автоматически будут чувствовать себя свободно и расковано. Они почувствуют, что с вами они в безопасности, и теперь между вами возможно общение на более глубоком уровне.
9⃣ Проверьте свой смехометр.
Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души. Смех мгновенно снимает напряжение и превращает хмурые лица в красивые и жизнерадостные! Иногда читайте глупые анекдоты, смотрите смешные картины и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!
Проявляйте любопытство, развивайтесь, учитесь и улучшайте свои навыки. Стройте и поддерживайте ценные отношения и связи с другими людьми. Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты. С надеждой, радостью и оптимизмом ожидайте того, что принесет завтрашний день. И помните, ваше счастье — в вас!
