Как войти в контакт с жизнью?
Наверняка многие слышали фразу: «Осознавать себя в Настоящем моменте». Что это такое? Давайте чуть глубже раскроем суть этого предложения.
«Когда я ем, я только ем», «когда я рублю дрова, я только рублю дрова». Что это означает? Это говорит о том, что моё внимание только на текущем процессе, я не рассеян на разные переживания, мысли, эмоции. Я весь в процессе, я выполняю его не механически! А то бывает так, что я только что с кем-то поругался и решил переключиться на какое-то дело, а ум всё продолжает кипеть и пережёвывать произошедший конфликт. Но в самом-то деле меня нет! Осознанностью здесь и не пахнет.
То есть, можно заключить, что осознанность, это — непрерывность внимания на каком-либо действии или происходящем. Как войти в контакт с жизнью?
Наверняка многие слышали фразу: «Осознавать себя в Настоящем моменте». Что это такое? Давайте чуть глубже раскроем суть этого предложения.
«Когда я ем, я только ем», «когда я рублю дрова, я только рублю дрова». Что это означает? Это говорит о том, что моё внимание только на текущем процессе, я не рассеян на разные переживания, мысли, эмоции. Я весь в процессе, я выполняю его не механически! А то бывает так, что я только что с кем-то поругался и решил переключиться на какое-то дело, а ум всё продолжает кипеть и пережёвывать произошедший конфликт. Но в самом-то деле меня нет! Осознанностью здесь и не пахнет.
То есть, можно заключить, что осознанность, это — непрерывность внимания на каком-либо действии или происходящем.
«Как бы на этом всё» — так может подумать неискушённый человек. «Собственно, всё просто и понятно» — в продолжение этой мысли.
А вот и не совсем так! Продолжение есть, и очень существенное!
Важно не только осознавать то, что я сейчас делаю, но и ещё часть внимания держать на ощущениях внутри тела! И это крайне существенно. Я тогда тонко чувствую все свои реакции на любые проявления происходящего вокруг меня и внутри меня. То есть я в постоянном контакте со своей природой, со своей жизнью! Она не проходит мимо — я в ней! Я проживаю свою жизнь, а не тону в размышлениях о ней. Я в присутствии, я в настоящем моменте.
Наверняка многие могут отметить случаи, когда, общаясь с кем-то, вы по какой-то причине уплывали в свои мысли и вам приходилось останавливать собеседника и просить его повторить несколько последних фраз. Вы теряли нить общения и взаимодействия с ним.
Всё точно так же и с самой жизнью — я просто теряю с ней контакт. Да какой там «теряю», я его даже не выстраиваю. Более того, я даже не знаю, что такой контакт мне крайне нужен!
И тогда жизни требуется произвести напоминание о себе, чтобы я считался с ней.
Именно отсутствие такого постоянного контакта, этой связи со своей жизнью и является причиной абсолютно всех наших проблем. Жизнь просто трясёт меня, как грушу, чтобы я обратил на неё внимание. Останавливает меня через ситуации в моих стремлениях тратить время и силы на то, что меня не приближает к самой жизни (Богу, Источнику, Абсолюту — суть не меняется). И при зрелом размышлении, это становится вполне очевидным.
Можем обратить внимание на такую цепочку развития уровня взаимодействия со своей жизнью:
1. Без внутренней тишины мы не обретём мир в душе, который на Тишину и опирается. Но сам набор Тишины — это уже чисто практический труд.
2. Без мира в душе у нас не будет осознанности. Любая эмоция будет нас просто уводить от этого состояния.
3. Без осознанности мы не сможем быть в Настоящем моменте, тем более в его глубине, когда всё наше внимание одновременно на слушании и смотрении окружающего мира и на ощущениях внутри нас.
4. А Настоящий момент, в свою очередь, крайне необходим для нашего Пробуждения! Умение жить в Настоящем моменте, существенно приближает процесс нашего Пробуждения. Либо, если нам уже пора по внутреннему возрасту, а мы по каким-либо причинам игнорируем этот процесс, то подход к Пробуждению может происходить крайне болезненным вариантом, который и заставит нас находиться в Настоящем моменте. В таких ситуациях нам уже не до курса доллара, не до дискотек и т.п., мы остановлены драматизмом ситуации.
5. Само Пробуждение раскрывает нам суть Пути — Пути нашего внутреннего развития, к раскрытию в себе Творца или, как говорят: «Умению жить в Боге»!
Теперь, надеюсь, стало более понятным значение осознанности в нашей жизни?
Поэтому переходим к практике дела!
Ожидаю вопросов… тема только чуть-чуть приоткрыта.
Желаю всем радости и Солнышка в душе!
Андрей Башун
