Статья рассказывает о том, что такое осознанность и как войти в контакт с жизнью. Основной акцент делается на непрерывности внимания на текущем действии или происходящем, а также на необходимости держать часть внимания на ощущениях внутри тела. Все это поможет человеку быть в постоянном контакте со своей присутствием в мире.
# Жизнь
Статья рассказывает о том, как научиться жить более счастливой жизнью, начиная день с улыбки и делая хорошие дела для других людей. Автор призывает вернуть детскую радость и научиться у детей находить радость в малых вещах.